借鑒明星速效減肥法 輕鬆打造性感身材

　　大S瘦身怪招
　　說到明星減肥方法怎能不提大S呢。大S對於瘦身招式層出不窮。她在書中也教了各種瘦身方法，並且強烈推薦大家穿調整型美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲等。利用美體內衣的特殊構造將脂肪暫時移位。但是這些衣服長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動，甚至會壓迫身體的臟器，引發皮膚病。
　　蔡少芬：葷素減肥餐
　　即將迎來第二個孩子的蔡少芬，身材依然沒有走樣，有很多人想知道她是怎麼保持身材的。其實，蔡少芬有自己的瘦身秘笈——食肉戒糖減肥餐，她說，只有在減肥期間注意葷素的合理搭配才能保證自身的營養，但禁止攝入糖類。
　　葷素減肥餐減肥餐注意細節：
　　1、每天三餐都要吃，而且還要定時定點定量，晚餐吃7分飽即可，另外在烹飪方式上要盡量選擇清淡。
　　2、葷素最合理的搭配是肉類配蔬菜以及肉類配雞蛋。同時還要遵循早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少的規則。
　　3、減肥期間禁止吃糖和澱粉，甚至是含有果糖的水果，也要禁食，還有不能喝加糖的咖啡和奶茶。
　　4、減肥期間要多喝溫水，幫助促進代謝。