名模王麗雅 教你如何修煉魔鬼身材

　　怎麽吃出好身材？

　　王：多喝水非常重要，不僅可以減少便秘，也能促進代謝，我每天至少喝2,000c.c.的水。要密集瘦身時，早餐我會烤全麥土司不塗美乃滋等調味料，僅加小黃瓜和鮪魚，有時會配上能消水腫的咖啡；中餐因為工作的關係較難控制，只能吃便當，不過便利商店裡的食物通常都有熱量表，控制卡路里很方便；晚餐則選擇自助餐，一碗五穀飯搭配2樣綠色青菜、菇類或白肉，盡量以清淡為主。

　　如何能擁有健康的小麥膚色？

　　王：我已經不去曬日曬機，因為覺得陽光下曬出來的膚色比較自然，曬太陽時我會在額頭、顴骨、鼻子等受光面塗上高系數防曬油，這樣曬完臉部的立體感較好，同時我也會準備2套不同款式的泳衣（一套繞頸、一套平口）以免曬出泳裝痕跡，在日光浴的同時也會設鬧鐘提醒自己別忘了「翻面」。

　　會做哪些曬後保養？

　　王：不論是塗上防曬或助曬產品，事後的清潔很重要！我會進行全身卸妝，不會讓化學物質對肌膚造成負擔；另外曬後的保濕也很重要，我一定會敷面膜保養，尤其是大家容易忽略的嘴唇，也會敷唇膜，然後再上一層厚厚的護唇膏，因為我覺得健康的唇色和柔軟的觸感很性感。