《爸爸2》嬌妻團 星媽好身材練成術

　　二、黃磊嬌妻－孫莉

　　黃磊及孫莉也是一對令人羨慕的幸福夫妻。婚後，孫莉卻為了黃磊的事業，減少了幕前的演出，心甘情願的做黃磊身後那個成功的女人。

　　孫莉在忙碌的生活中，總是需要時間來鍛鍊身體。從五歲起，孫莉開始學習舞蹈，鍛鍊腿部，腰部是一個舞蹈學校每天的必修課，由於積累，這些課程已成為日常生活的一部分的孫莉。孫莉認為養成鍛鍊腿部和腰部的習慣也很好，可以用來作為一種健身，有時早上就沒有獨立的腿在清洗站，而刷牙腿。

　　孫莉也喜歡做高溫瑜伽，不僅能調節情緒，更可以修身。何為高溫瑜伽呢？“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴格的通風系統配合下，在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度的作用不可忽視。Bikram Choudhury曾為高溫瑜伽作過一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱後，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時里非常缺少運動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以高溫瑜伽非常適合初學者或長期缺乏運動的人。

　　“高溫瑜伽”的功效

　　1、迅速減脂瘦身。

　　2、刺激淋巴系統，排除體內毒素。

　　3、增強肌肉結實度，鍛鍊身體柔軟度，防止運動損傷。

　　4、增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心。

　　5、提高心肺功能，促進血液循環及新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。

　　6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕。