學湯唯獨家瘦身術 做今夏最痩美女神

　　7月2日下午16點，湯唯所屬經紀公司冠星娛樂宣佈湯唯婚訊，聲明中稱湯唯與《晚秋》導演金泰勇已經訂婚，兩人已稱呼對方老公老婆。從《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受認可，湯唯一路走來真是風風雨雨，不過她最終還是站起來了。有一點值得肯定，就是即便一夜成名，她卻從沒有因生活的改變而令自己有一點點的發胖。纖瘦幾乎是她這幾年來一貫的標誌，究竟她是怎樣保持優美的身材而且越來越緊致美麗的呢，和編輯一起來看看女神完美身材煉成記吧！

　　其實說到底，好身材也並非天生使然。縱覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調養是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點湯唯就要比大多數人強很多了。從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規定自己所吃的食物不能超過1500大卡。

　　這樣的方法操作起來其實並不困難，不對自己狠一點，又怎麼能向女神看齊呢？瞭解下面3點而且好好照做，你將是今夏最美的女神！

　　1、明確飲食熱量

　　在營養學的含義上，“卡路里”是指身體在氧化食物的過程中所能釋放的熱量或能量。如果我們吸收的卡路里小於我們所消耗的，那最先就會動用體內儲備的能量庫：脂肪，減肥也就是順理成章的事了；反之亦然，就會增加脂肪。

　　減肥計劃常常強調卡路里，以幫助人們從數學上來計算減肥。“一個人的性別、體型、活動水平以及年齡決定他每天維持體重所需的熱量為X。當每天攝入的熱量小於X值就會導致你的體重降低。”