學湯唯獨家瘦身術 做今夏最痩美女神

　　往往新鮮的食物吃起來會比較費勁，這對於那些吃得太多或太快的人都是有好處的，吃這些新鮮食品往往還需要更多的咀嚼，這樣就可以滿足很多人的咀嚼慾望。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分，這些是身體所必需的，而且很容易產生飽腹感。新鮮的肉和奶製品都能最大程度地保持它們的營養成分，而且此時的味道也最鮮美，所以也就容易以一種減肥的方式滿足對美味的渴望。

　　湯唯推薦的食譜搭配

　　1、豆漿+地瓜

　　除了吃新鮮蔬菜外，豆漿配地瓜是湯唯自己發明的瘦身方法。每次來內地，湯唯幾乎每天早晨都請助理幫她做豆漿，然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的湯唯說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢！

　　2、嘴饞偷吃就喝黑咖啡

　　一直對食物謹慎小心，但也有偶爾的松懈。每當完成一個大目標時湯唯也會放鬆自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補上一杯黑咖啡，因為黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒，這樣可以她彌補貪吃的罪過。