學女星減肥奇招 讓你也有明星好身材

　　蕭淑慎：過激瘦身
　　因吸毒入獄的蕭淑慎體重突破150斤。她回到家首次照鏡，嚇得“想把鏡子砸爛”，她大笑：“連內衣都不能穿，硬扣一坨肥肉直接擠出來。”經過267天的“血淚減肥”，她總算狠減52公斤肉，瘦回98斤任性的蕭淑慎，堅信“不吃就能瘦”，不咨詢營養師，就展開“牛吃草”的生活。家裡的冰箱只擺媽媽準備的水煮花椰菜和雞胸肉，她餓了先灌水，真的忍無可忍，才吃兩口菜充飢。
　　這種自虐的做法，讓她2個月速甩16斤肉，但代價是患上厭食症，因為“長期吃無味的菜，味覺都沒了”。體重降到124斤時，她開始運動，每天先在家踩飛輪，下午再到格鬥館跑5公里、練拳擊，3個月後減到110斤。體重卡在104斤下不去。她回憶說：“往往練得滿身汗，只瘦零點幾公斤，感覺超挫敗。”於是，她變本加厲從下午“6點後不進食”調整到“3點後不進食”，做法更極端，還因體虛昏倒。
　　最後這關，她花了3個月才瘦到98斤。為維持體重，她現在早餐吃鮪魚蛋餅，“因為鮪魚有氨基酸，可代謝熱量”，傍晚吃無糖綠豆薏仁，“有飽腹感又養顏”，6 點後持續禁食。好不容易減肥成功的她笑說，“現在吃東西會有嚴重罪惡感”。但營養師表示她的減肥方式非常不健康，不可取。