女明星瘦身有妙招 靠吃保持身材

　　案例三：蕾哈娜 X 酸奶

　　【明星檔案】

　　姓名：蕾哈娜（Rihanna）

　　瘦身部位：臉部，大腿

　　作為好萊塢炙手可熱的R&B天後，出道伊始的蕾哈娜也曾擁有“Baby face+大象腿”的標準配置。小天後自然不能接受不性感的事實，於是乎在父親的鼓勵下開始了魔鬼減肥。然而，她的營養師卻給出一份詭異的計劃：斷食，只吃冰激凌。儘管看似天馬行空，實則並非如此。冰激凌含有豐富的鈣質和蛋白質，維持能量平衡的同時可以杜絕脂肪囤積。至於效果，看看蕾哈娜的音樂錄影帶便能一目瞭然了，已經不能再性感更多了。

　　酸奶在提供身體能量的同時，還能帶走腸道內的多餘脂肪

　　【減肥利器——酸奶】

　　酸奶真的要算神奇的食物，儘管乳製品幾乎被所有營養師列上了減肥黑名單，但酸奶卻是個例外。它不僅保留了乳製品富含的鈣質，同時還富含了可以激活腸胃消化酶的益生菌。腸胃加速蠕動，贅肉自然煙消雲散。如果將酸奶與蕾哈娜的冰激凌減肥法相結合，相信減肥效果一定事半功倍。