女星懷孕不長肉 學一招讓你也像明星般美艷

近日，陳建州上傳了一張與老婆“範範”範瑋琪共享早餐的溫馨照片，沒想到懷了雙胞胎範範不僅四肢纖瘦，而且薄如“紙片人”連孕肚都不太明顯。讓網友驚呼受不了！“難道範範成了精嗎？”。細心的網友忽然發現很多懷孕的女星也是長肚不長肉，這到底是怎麼回事？女明星們的秘訣到底是什麼？我們是否能夠借鑒呢？

　　範瑋琪只長肚子不長肉的妙招：

　　在準備懷孕前至少3個月做些調整 改變飲食習慣。為了保證你自己的纖瘦身材，以及未出生的寶寶的健康，吃營養豐富和種類繁多的食物吧！這樣可以減緩脂肪的不斷囤積。

　　採用低脂和富含碳水化合物、纖維、液體（尤其是水）的健康飲食模式，並且一定要多運動，這就是最好的減重方法。

　　回顧楊冪懷孕8個月字自拍 臉依舊尖如少女

　　楊冪懷孕後顯然不擔心身材問題，身材依舊纖瘦姣好，總在網上炫耀懷孕好身材，“一點兒都沒胖是怎麼回事，實在太氣人了”。“有生以來第一次過了50KG，紀念順便拉仇恨一下。”更可氣的是在懷孕期間楊冪的腿完全是一點都沒有胖，始終都是一雙纖瘦修長的美腿。

　　作為孕婦，每天十全大補湯，不是應該肉肉鋪滿才像話嗎？難不成大冪冪邊懷孕邊拍戲，工作壓力太大，活生生把肥膘給壓回去了嗎？

　　楊冪只長肚子不長肉的妙招：

　　　避開壓力，吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　楊冪說焦慮會將她引向零食，通常她都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果，焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。同時在午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉，這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾，不信就試試吧！別忘了在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。這是楊冪強烈推薦！並且午餐時間散步也是必不可少的。