時尚界卡爾大談減肥經 稱不運動也能瘦

　　老佛爺瘦身經驗談：不要天天盯著體重計，記錄身體維度才是最重要的。

　　有句話不是說，我胖了我就不開心，不開心我就想吃東西，一吃東西我就更不開心了。你何必如此關注體重計上的數字呢？任何減重都會有飛速期和平台期，不同的減肥方法也會有不同的減肥速度。體重計的數值真的不重要，不要讓它輕易地影響你的心情甚至打亂你減肥的計劃。比起體重數值，你更應該關心的是身體的維度，手臂、腰腹、大腿，身體內脂肪的減少才是你最應該關心的事。每天度量一下自己的身體維度，體重計或許沒有變，但是身體維度卻不會忽悠你，0.5cm也是巨大的進步。處女座的執著你不懂

　　5、適度放縱——別把自己逼到牆角。

　　“我很愛Nutella巧克力，但減肥時刻卻也只是舔一舔就吐出來，滿足一下下口腹之欲就好，淺嘗即止。”

　　老佛爺瘦身經驗談：給自己一個Cheating Day，滿足你的口腹之欲。

　　減肥並不意味著你不能吃你愛吃的東西，減肥的最終奧義其實是“節制”。知道什麼可以多吃，什麼只能淺嘗輒止。如果你愛的恰好是高脂肪、高熱量的美食，那就把它們放在早上享用，不貪多，不留戀。

　　老佛爺瘦身感悟：瘦身成功後被問及減肥感受，卡爾聲稱減肥對他來說是一件沒有難度的事情，按部就班，醫生讓他吃什麼他就吃什麼，慢慢地就瘦下來了。我們想了很多，為什麼對於老佛爺來說減肥這件事情一點沒有難度，一點不掙扎、不惶恐，一切只是按部就班簡簡單單而已呢？原因可能和他的國籍和星座有關——他不僅是一個嚴謹的德國人，還因為他是9月10日出生的典型處女座！處女座的世界里不懂！