韓女星好身材養成記 顏值高更痩美

　　家中也能運動健身
　　劉仁娜還在節目上介紹過自己的“Body　Home　Care”運動健身法，用家裡常見的毛巾就能做美化腰部曲線的運動。在這方面相當專業的劉仁娜還介紹過一些頗有難度的扭轉腹肌運動和臀部運動，有興趣不妨學習一下這些動作，和劉仁娜一起練出自己的好腰線吧！
　　推拿瘦出美長腿
　　暌違3年主演《美女的誕生》，回歸螢幕，韓藝瑟立即掃了多個大獎入囊。這個大美女還是一如既往的美艷動人，身材完全沒有走樣。節目中炫耀結實而富有彈性 的身材的同時，一雙美長腿更是吸引無數眼球。據瞭解，韓藝瑟在每周都堅持做兩次腿部的spa，並由兩名推拿師同時進行腿部推拿。她的壓箱寶貝還有鎮靜體 露，隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙塗抹以消除小腿疲憊，還有防止小腿肌肉隆起的作用。
　　此外，韓藝瑟因為工作需要或者是自己安排，每天都還會跳舞鍛鍊減肥，大量的舞蹈訓練燃燒熱量，效果比起跑步、瑜伽等溫和的運動效果更顯著！