星媽產後瘦身招 教你瘦成辣媽範

範瑋琪生產前共胖12公斤，體重從48公斤升到60公斤，但因她身高有172公分，因此完全看不出胖，只大了肚子。範瑋琪在網上表示，坐月子期間 “每天又累又醜又肥又邋遢”，但家人和公司都認為她身體比較重要，不需要急著減肥，減不減肥先不說，咱先看看各位明星辣媽產後是如何瘦下來的！

　　1. 台灣主持天後小S：飲食+運動+形體內衣
　　瘦身法寶：每天吃5餐。早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。
　　形體內衣：小S定做了調整形體的內衣，這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。
　　2. 吉賽爾.邦辰(Gisele Bundchen)：每周3次瑜伽
　　吉賽爾.邦辰(Gisele Bundchen) 以完美超模姿態回歸時尚視野，華麗登上《Vogue》美國版4月號封面，身材如產前一般“魔鬼”，一點也看不出她是一個剛生過孩子的媽咪！生寶寶並沒有影響她今後的模特事業。為什麼她產後瘦身來得So Easy？
　　瘦身法寶：第一次做媽媽的吉賽爾.邦辰說：“在我懷孕的時候我一般練一些輕柔的功夫，不過生完孩子後，我堅持每天3次做瑜伽，瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次後就見到了效果，同時瑜伽能使心靈得到淨化。”這也是超模吉賽爾.邦快速恢復體形最有效的方法。