必看：超模都驚嘆的減肥招數

走秀T台上的模特，完美的好身材是不是很讓你羨慕呢？其實只要找對了方法，你也可以擁有模特身材哦！趕緊跟小編一起往下看吧！

　　健康瘦身減肥方法一：合理搭配三餐
　　一日三餐應將食物進行合理分配，通常以能量作為分配一日三餐進食量的標準。一般情況下，早餐提供的能量應佔全天總能量的25%~30%，午餐佔30%~40%、晚餐佔30%~40%為宜。同時還需根據職業、勞動強度和生活習慣進行適當調整。各類食物的食用量可根據能量需要進行調整。
　　為了能夠盡快瘦下來，不少人選擇搭配使用輔瘦來提高減脂效率。談到輔瘦，大家最為熟悉的當屬經典輔瘦品牌Amywish，也是目前唯一一款達到食品級標準的輔瘦，配合運動的減脂效果一流，而且長期使用還能幫助養成易瘦體質，特別是今年最新推出的速效套裝，剛上市就受到了眾多肥胖人士的鼎力支持，好評不斷，甚至被譽為“瘦身福音”。
　　健康瘦身減肥方法二：睡覺減肥法
　　睡覺減肥法是最經濟實惠的健康瘦身減肥方法。過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報道，科學家發現，規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。法國國家健康和醫學研究院的科學家在對本國居民的調查中發現，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那麼體內飢餓激素的水平就會升高一倍，而體內調節脂肪含量和食慾的激素分泌也會減少。