跟女明星學著吃 讓你狠狠瘦

螢幕里明星們性感、火辣的身材讓人羨慕，但是，大家卻不知道他們為了保持這樣的身材吃了多少的苦，不僅不能隨心所欲的吃，就連運動也要按照計劃嚴格進行。想知道明星減肥食譜都是怎樣的嗎？一起來看看下文小編的介紹吧！
　　「以健康為重」的明星減肥方法才可取
　　苗條身材是每個人都想擁有的，更別說是那些受人矚目的明星了，她們需要時刻保持苗條的身段，而為了擁有這樣的好身材，她們也付出了很多的努力。但是，不管採取何種方法減肥都要以健康為重，這樣美好的形體才能保持的更長久。千萬不要考慮節食，這樣不僅反彈幾率高而且對身體以及腸胃等的損害也極大。
　　五大明星減肥食譜分享
　　明星減肥食譜之TVB視後蔡少芬：食肉戒糖減肥
　　蔡少芬如今仍舊是活躍在影壇的女王，2012年一部大熱連續劇《甄嬛傳》中飾演皇后的她，再次奠定了視後的位置。擁有曼妙苗條身材的蔡少芬根本看不出來已是兩個孩子的媽媽，而她自己也有一套私房瘦身餐秘笈，那就是食肉戒糖減肥食譜，在減肥期間葷素搭配保證營養，但絕對不攝入澱粉和糖類。
　　此款明星減肥食譜的具體瘦身細則：
　　1、每天三餐都要吃，定時定點定量，盡量選擇清淡的烹飪方式，吃到7分飽即可；
　　2、最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋，早餐吃得精，中餐吃得飽，晚餐吃得少來分配；
　　3、要徹底戒糖和澱粉，水果中含有果糖，也要在減肥期間內禁食，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；
　　4、減肥期間要喝大量的溫水，幫助促進代謝。