還瘦不下來？該學學劉雯的8小時減肥法了！
發布日期：2023-10-24 20:16:01來源：中國減肥網
楊紫這個減肥方法算是反面教材了，實在不適合我們學習。接下來再看看我大表姐劉雯的【8小時減肥法】大表姐劉雯曾在採訪中坦言：「超過晚上八點就不能進食，忍不住的時候就想想明早會瘦。」
這個方法簡單說就是控制你的飲食時間。
說到這個飲食時間的問題，早前英國《每日郵報》說，如果我們能把一日三餐集中在8小時內解決就能減肥！
於是，日本一個綜藝節目就針對這個「8小時減肥法」做了真人試驗，來測試它到底靠不靠譜。
什麼是「8小時減肥法」？
所謂「8小時減肥法」，其實就是你每天只在8小時內可以吃東西，也就是說如果你起床後吃的第一餐是9點，那麼下午5點後就不能再吃任何東西了，只能喝水！等於把晚飯提前吃。而且，在可以吃東西的8個小時裡面你可以盡情吃，隨便吃，愛吃什麼吃什麼！有沒有很吸引？
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