辣媽養成記：林心如產後減肥食譜

　　據台灣媒體報道，林心如與霍建華結婚後，生下愛女「小天使」，產後兩個月後馬上瘦下來，如今公開露面，身材纖細，讓網友們紛紛為之傾倒。林心如也不吝嗇分享自己的瘦身秘籍，坦言說少吃油膩，還大方地曬出私房瘦身菜單。

　　據瞭解，林心如的私房菜單包括，早餐喝兩包滴雞精，搭配薑末炒蛋及杜仲湯；午餐則是燙豬頸肉或蒸魚，份量大約為兩到三顆拳頭大，加上三分之一碗五穀飯及燙青菜；晚餐則是烤羊排或煎牛排，以及燙青菜；下午茶則是兩顆拳頭大分量的水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做變化。

　　明星產後保持身材是必須的，然而生活中一些產婦生產完後應該如何保持身材呢？在「吃」方面還是要有所講究的。下面分享幾款減肥瘦身食譜：

　　哈密瓜盅

　　材料：哈密瓜、蛋、紅蘿蔔、西洋芹。

　　作法：哈密瓜洗淨，由上端橫切將內部籽挖除。蛋打散加少許水，紅蘿蔔去除外皮切小丁，西洋芹洗淨切小丁備用。將紅蘿蔔、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。將哈密瓜移至蒸鍋中，蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。

　　功效：哈密瓜水分多、容易有飽足感，並含有高纖維。