李孝利等9女星曬私家減肥方

　　4、生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材

　　每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己「消腫」。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。

　　但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味，因此並不容易實施。

　　5、糙米飯：名模周汶錡瘦身法寶

　　香港名模的周汶錡身形一直都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推薦隔天吃1碗糙米飯。她認為午餐難以避免吃得多及雜一點，但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應吃得比較少。

　　6、穿塑身內衣睡覺：大S瘦身怪招

　　大S在書中教了大家各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲……

　　但是說穿了，美體內衣的構造就是將脂肪進行暫時「移位」。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。你還敢嘗試嗎？