徐若瑄V式魔鬼小鳥胃減肥法

　　好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事？

　　原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！於是開展「V式魔鬼小鳥胃減肥法」，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做「小鳥胃」，就是靠著「想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽」的毅力，10天成功減10斤。你也有突擊減肥的打算嗎？一起來試試吧。

　　什麼是「V式魔鬼小鳥胃減肥法」？

V式魔鬼小鳥胃減肥法

　　「V式魔鬼小鳥胃減肥法」，就是Vivian自創的魔鬼瘦身法。長期居住日本的她，學會的日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標走，不論是身材維持方面，或是工作態度上都是如此。

　　徐若瑄減肥法point：

若瑄減肥法point

　　1、斷絕慾望靠冥想！「想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅」 。

　　2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！

　　3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。