霍思燕VS黃奕 減肥獨門秘籍大PK

　　中醫排毒調節內分泌

　　幸好後來朋友又介紹了其他的中醫給她，用比較溫和的調理方式來逐漸排毒排水腫，身體也一天天康復起來。首先在生活作息上做出調整，不拍戲的時候，霍思燕盡量在12點前上床睡覺，保證身體正常作息。

霍思燕運動減肥方法

　　2、運動篇：

　　同時不可少的還有運動，主要針對一些排汗量大的，借助汗腺來排除毒素。她一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕鬆，且消腫效果明顯。“覺得這項運動簡直好得不能再好了，於是一有時間就去做。可過了一段時間後，發現自己特別容易疲憊，一做點什麼事就頭暈，腦子也不記事兒。後來才意識到是運動過量了。”自此，她開始注意運動量與身體負擔之間的平衡，一切還是要適度才行。

　　宣洩壞情緒才是真正的排毒

　　作為當紅演員，有時難免需要為新角色迅速減重，再三比較下，她發現晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥當晚餐，熱量很低而且滋潤皮膚。“但無論什麼樣的秘方訣竅，關鍵還是得看個人體質，而且心情也特別重要。”生活里的霍思燕性格堅強，但拍戲時她就會把所有不開心的情緒都宣洩在角色上，“要給自己找一個管道，哭，運動，乾嘛都好，把壞情緒放出去，才是真正的排毒，更有利於減肥哦。”