霍思燕VS黃奕 減肥獨門秘籍大PK

　　二、黃奕：瘦身不能只靠減肥藥

　　黃奕的身材一次都保持的不錯，那麼，黃奕有什麼美體的秘笈呢？她是怎麼在保持身材的同時兼顧健康呢？讓我們來看看她的健康美體經吧！看小美女黃奕的窈窕術，讓她來教你怎麼打造健康減肥大法！

黃奕飲食減肥方法

　　1、飲食篇

　　營養搭配：吃營養餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，對皮膚和頭髮都有很好的護理作用。因為常常在劇組，所以不會很注意細節，但會考慮葷素搭配合理。

　　保健食品：每天必須攝入一定量的維生素，但是千萬不要刻意吃任何減肥或保健藥。

　　三餐安排：早上我會堅持要吃雞蛋，中午條件許可下最想吃清蒸魚，晚上多吃青菜，不要吃飯。

　　蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特別是芹菜它是一種消耗卡路里的蔬菜，咀嚼時消耗的卡路里比吃芹菜攝入的卡路里還高。可以幫助清理血管里的油脂。水果我最喜歡草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，對女性利尿消腫有好處。

　　黃奕的貼心小提醒：女生千萬不要熬夜，一定要睡“美容覺”噢。我拍戲再緊張，都會抓緊時間休息。還有，運動是減肥的最好途徑，飢餓減肥不可取。