大屁股性感女星的瘦身秘方

[導讀]從1998年到2004年，《慾望都市（Sex and the City）》紅極一時，讓人們記住了克里斯汀這個名字，她也憑借此電視劇，被《Stuff》雜誌評為“全球最性感的102位女性”之一。

克里斯汀的減肥食譜

克里斯汀的減肥餐，以鮭魚、雞肉、蝦，搭配蛋白質、沙拉及水果為中心。保持身體健康，保證攝取食物營養的多樣性和平衡性。但是像米飯、麵食這些在體內直接轉化為糖類的碳水化合物克里斯汀是絕對不會碰的，更多會選擇含有纖維、蛋白質多營養食物。通常克里斯汀將一天的進餐分為5次。少食多餐，讓食物可以及時的轉化為能量釋放，避免過多熱量殘留體內轉化為脂肪。

其實克里斯汀也曾一度極端的減肥，嚴格的控制進食，可結果並不理想，由於控制食慾，反而更想吃，一旦放鬆，就會大量的進食。所以現在的克里斯汀會遵從內心的想法，偶爾也會吃巧克力、冰激凌等甜點。避免肥胖的方法就是，限量有度，基本上克里斯汀一次只會吃4湯匙的冰激凌，這樣一方麵食欲得到了滿足，另一方面攝取的熱量不會太多。食用甜點後加大運動量，將多餘的熱量釋放出來，達到身體熱量收支平衡，也是很好的方法。

克里斯汀另一個最重要的健康生活習慣就是不吸煙。即便是在劇組，絕大多數人都煙不離手的情況下，克里斯汀也絕不加入。還有就是控制咖啡的飲用量，很多人會靠苦咖啡提神，彌補飢餓帶來的精神萎靡，克里斯汀不贊成過度節食，同時咖啡會使人處於亢奮，長期飲用會產生依賴性，克里斯汀選擇溫和的檸檬水或是茶，幫助體內循環。良好的習慣，讓克里斯汀皮膚光滑沒有皺紋，由內而外的透明感及紅潤度，在同年的女影星中超別一目瞭然。

隨著年齡的增加，生活的細節更加的重要。45歲的克里斯汀會放大量精力在骨骼的關愛，姿勢的保持，韌帶的呵護，各種各樣的保養及鍛鍊上。健康的生活態度及生活習慣，不僅僅對身體健康方面，對精神層面也是極大的推動輔助力量，它讓克里斯汀看上去迷人自信充滿誘惑。