2周狂掉12斤 蕭亞軒獨特減肥秘笈

導讀：旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢嚥的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。

　　一出道就以強勢速度佔領歌壇的蕭亞軒，她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那麼，曾經嬰兒肥的Elva用什麼減肥方法來瘦下來的呢?蕭亞軒說她在吃好的同時跳普拉提，曾經2周輕鬆瘦12斤。下面，我們一起去分享一下蕭亞軒的減肥經驗，跟著Elva一起快速減肥!

　　看著她纖細的身形，你一定不會相信Elva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因為天生麗質的關係，所以怎麼吃都不會胖嗎?答案是否定。

　　以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對於自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。

　　直到進入演藝圈後，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。

　　一開始，她實行超低卡的節食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題。

　　不挑食健康瘦——著重吃得好而非吃得飽

　　因為曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現只要多動，其實不需要過度節食，也能輕鬆瘦下來。

　　在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合併，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃，但澱粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。

　　她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。

　　旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢嚥的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。