清瘦媽白百何的獨家養身術

 

2011年有沒有哪部國產電影讓你翹首期盼過？感動落淚過？票房突破3億足以和《泰坦尼克號》媲美的國產小電影《失戀33天》映著光棍節在這個冬季溫情上演，感動了無數青年男女。“黃小仙”是那麼的普通那麼的真實，普通的就好像住在隔壁，真實的就如同生活在你身邊。如果不看八卦你一定很難想象這個清瘦倔強的黃小仙的扮演者——白百何，早已結婚生子。低調含蓄的她從不大肆宣揚自己的瘦身秘籍，但卻一直被80後奉為產後媽咪的勵志典範。

 

口味清淡少油膩

作為山東人的白百何以前偏愛吃辣，但為了身材她硬是改吃清淡。涼拌沙拉、黃瓜都是她的生活必需品，少油少鹽也是她的飲食習慣。如果有應酬必須出去吃時她就用清水涮去菜上的油再吃，這種堅持不懈的精神讓老公陳羽凡都伸手稱贊。

 

吃到7成飽

從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂7成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小也不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多餘脂肪了。

 

蘋果是個寶

和電影里的黃小仙一樣白百合也正值27歲，但不管是身材還是皮膚都沒人相信這個水靈姑娘真的是這個年歲。白百合坦言自己最喜歡吃的水果就是蘋果，因為蘋果不但可以美容熱量還很低，午飯之前吃一個蘋果可以減少飯量。