明星「拼瘦族」彪悍減肥法彪悍減肥

　　案例二

　　舒淇減肥：“我是羊”

　　年還沒過完，舒淇已經未雨綢繆，1月28日，她在微博上稱，為了迎接年後開始的宣傳活動，要“減掉這個長假多生出來的四公斤‘口腹之欲’，有興趣的人請跟我一起”！

　　一連七日，舒淇詳細記載了自己的減肥歷程：“謝絕澱粉！包括豆類，堅果類，蛋類，清酒，啤酒，威士忌and紅白蘿蔔馬鈴薯洋芋地瓜芋頭！忘了說……六點之後不再進食了哦(除了水)！”

　　除了禁嘴，舒淇減肥的一大絕招是自我催眠“我是羊，只吃草”！

　　“做一隻快樂健康的排毒羊，條件有：1 只喝水 or 小麥汁 2 只吃蔬菜跟水果 3 可以補充天然的沒加工過的葵花子or核桃，但只能一點點大約一把！”

　　“最好一餐吃多種蔬菜，要洗乾淨再稍微燙熟就行，不可加任何調味，除了鹽！當然有力氣者可以做適量運動，別吃甜分高的水果喔！”

　　“只要意志堅定那萬事應該就難不倒！我就是靠堅定意志再加上催眠自己：我就是只羊我是只羊。成功地三天排除兩公斤毒素！剩下兩公斤還有四天！我再忍！”

　　七天後，舒淇恢復168cm、50公斤的女明星標準身材，一邊感嘆食物美味一邊上傳吃照慶賀。在她的以身示範下，女星A-Lin也嚴格遵照她的微博瘦身法，瘦了2公斤。