陳翊萱私房減肥方法全披露

赴美渡假2周，“粗勇”更上3級！

　　“我從小開始練舞、運動，肉比較厚，是那種吃多、走路多就會變壯的人。”前年在美國渡假半個月，作息正常，走路又走得多，讓她變得粗壯，體重更不明所以地向上狂飆。

　　回到台灣後，她開始節食、吃藥....以各種方式減肥，但只瘦了3kg，而且因為飲食不均衡，使代謝率降低，健康也大打折扣，一直到接觸了分食減重法，一切才重現曙光。

　　持續健康飲食，贅肉一去不復返！

　　減重成功之後翊萱開始用自己的飲食控制法。每天早上起床先空腹喝350c.c.的溫開水，早餐只吃水果或生菜沙拉，有時會配上優酪乳。

　　中午有時用10元硬幣大小的橄欖油煎1塊手掌大小的牛排，配上2份青菜；不再吃代餐，也不碰澱粉。如果下午真的很餓，就吃2片蘇打餅乾或1瓶優酪乳充飢。

　　晚餐正常地吃，只是份量都變得很少了，一點點肉，一、二口飯，加很多蔬菜。

　　如此，讓翊萱的體重一直維持在52kg~55kg間。翊萱說：“這是我減肥以來最成功而且不復胖的1次！”