陳翊萱私房減肥方法全披露

分食減肥3個月，體重直降26斤！

　　當時，167公分、68公斤的翊萱苦惱不堪，在公司安排下參加了唐安麒的分食法減重課程。

　　所謂分食法，就是將食物分為3類：澱粉類、肉類、蔬菜類，其中澱粉類跟肉類是主食，每餐主食與蔬菜的比例為1：2，加上代餐，每天吃進的熱量不到1000卡，並且完全戒除高熱量食物。

　　翊萱說：“我超愛吃澱粉跟甜食，一直控制飲食，我一定會受不了！”

　　嚴格控制飲食，讓喜愛美食的翊萱痛苦不已，有時晚上自己吃著代餐加青菜，邊吃邊掉淚，爸爸就會體貼的陪翊萱聊天，以分散注意力，好讓翊萱在不知不覺中，把青菜吃光光。

　　除了家人的陪伴，翊萱也會每1-2周給自己一次小小的犒賞，吃些咸麵包或甜食，當作宣洩減肥壓力的方法。

　　嚴格的飲食控制維持了3個月，雖然很辛苦，但也相當有成就，翊萱的體重如願降到55kg，而且瘦得很均勻，連難瘦的四肢都恢復苗條了。