蔡依林領銜 圈中幾大「腰精」女星的塑身秘訣
發布日期：2023-10-28 00:58:16來源：中國減肥網
5、徐若瑄
徐若瑄學做簡單瑜伽
日前“無齡美女”徐若瑄來到倫敦時裝周出席某服裝品牌2012秋冬女裝秀，已是第三次游倫敦的她對這裡熟門熟路，除了看秀和拍照工作之外，抓緊時間到處遊玩，而且天天認真打扮，笑說：“在倫敦要走優雅路線，hold住英倫風！”36歲的她，依舊甜美嫵媚，纖細的腰身與豐滿的上圍為她迎來了眾多媒體關注，與同時出場的“80後”蔡依林和“90後”周冬雨相比，這個“70後”美女更勝一籌。
徐若瑄是個熱愛運動的人，即便是在家裡也會每天做些簡單的瑜伽運動，學會幾招，對瘦腰平腹很有幫助。具體步驟：躺在瑜伽墊上，雙手各自輕觸兩耳，雙腳屈膝停在空中。吸氣後吐氣，右手肘輕觸左膝。換邊重復動作，左手肘輕觸右膝。左右各做20至30次。若體力無法負荷，可站立雙腳張開與肩同寬，以左右手肘分別輕觸兩膝。無齡美女就是這樣煉成的!
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