韓範兒曲線美如何打造 韓國3女星減肥秘訣曝光

　　韓彩英：睡前都會做瑜伽10分鐘

韓彩英睡前堅持做瑜伽

　　她是《藍色生死戀》中知性、端莊的崔芯愛，她是《豪傑春香》中扎著麻花辮清純無敵的成春香，她是《火花遊戲》中小女人味道十足的申娜拉。

　　儘管螢屏形象百變，但提到韓彩英，首先讓人想到的一個詞是性感，有著34E、25、35傲人三圍和172公分身高的韓彩英，被稱為“性感芭比”，身材完美無瑕。

　　韓彩英每天睡前都會做瑜伽10分鐘。韓彩英說對於瘦腰來說瑜伽是一種非常好的方法，調節身體的呼吸並且還能夠活動到贅肉，這樣才是有效的燃燒脂肪的方法，而不僅僅是靠肌肉運動。如果你是做一些無氧運動沒有配合身體的深層的呼吸，那麼你所做的僅僅是讓你的肌肉變得緊實，而不是燃燒你的脂肪，這個時候你的脂肪依舊堆積在那裡，不可能達到減肥的效果。

　　所以韓彩英選擇的是睡前瑜伽來瘦腰，這樣既能夠調節身體的呼吸又具有針對性地做一下瘦腰的瑜伽，還能夠緩解身體一天的疲勞，讓身體恢復精力完滿的狀態，這個是很好的瘦身選擇。