瘦or死 女明星那些不堪的減肥經

　　no.5 斷水斷食減肥法

　　傷身程度 ★★★☆

　　大家都知道節食能減肥，而變態的減肥法中，竟然把斷水和斷食同時進行，讓身體在極度缺乏攝入的情況下消耗積存的脂肪。這種魔鬼方法堪稱慢性自殺，卻被不少明星堅決執行。醫學專家告誡：水是生命之源，人體的70%都是水分。飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘、皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。

　　代表人物：蔡依林

　　為了減肥可謂歷盡千辛萬苦，也十分有毅力和恆心。她採用“半斷食”療法，就靠著吃水果、蔬菜和全麥餅乾來減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。為了維持體重，她還是每天只吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康，不僅造成消化不正常導致腸胃炎，常常胃痛得無法工作，同時讓皮膚乾燥、敏感，天氣一冷就會紅腫發癢。
 

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