貝嫂DIY低卡減肥零食 辣妹華麗麗升級辣媽

　　貝嫂維多利亞的性感迷人身材讓多少人羨慕，那麼，維多利亞是怎樣減肥的呢？下面，小編分享貝嫂維多利亞自制低卡零食減肥法，多吃也不胖，教你怎樣擁有明星般的身材。

　　烤甘藍幫貝嫂保持窈窕身材

　　生活品質相當嚴謹的貝嫂維多利亞也吃零食！但貝嫂的另類零食可和我們不一樣，既能瘦身又營養滿分，快來看看貝嫂的推薦。

　　烤甘藍片取代薯片

　　維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)曾說：“和其他人一樣，我也很愛吃零食，那種酥脆的口感簡直叫我沈醉不已。”即使如此，貝嫂絕對不會抱著薯片狂吃，而是強悍地開發了新的零嘴─烤甘藍片！

　　“甘藍簡直就是一種令人驚喜的超棒食物，它沒有脂肪，卡路里含量相當低，同時它還富含植物纖維、抗氧化劑和維他命。”如果水煮的話，甘藍的味道就不好吃了，但只要經過簡單的烘烤，就會變得像薯片一樣酥脆可口！同時也可以把喜歡的蔬菜烘烤成蔬菜乾，貝嫂曾經將胡蘿蔔、甜菜和茄子做成蔬菜乾，灑上一點鹽巴和胡椒就很美味。

　　烤甘藍片食譜

　　材料：甘藍一個，鹽和胡椒少許。

　　做法：把烤箱預先加熱到350度。把甘藍葉剝下來並洗淨晾乾後鋪在烤盤上，把少量的胡椒搗碎，和鹽拌在一起，然後均勻地灑在橄欖葉上。

　　如果口味較重還可加入辣椒粉，把烤盤放進烤箱，烘烤15到20分鐘，甘藍葉就會變成很好看的濃綠色——但絕對不是焦黑色——吃起來也很酥脆美味！

　　貝嫂親授的食譜中一滴油都沒有，但有些烤甘藍片也可以在甘藍上抹橄欖油！

　　冰葡萄和鳳梨汁是不錯的甜品