5位體重不過百女星 傾囊分享減肥經驗

　　女人要靠漂亮的衣服來陪襯，但沒有完美的身材又怎能穿得下那些漂亮的衣服。窈窕的身材需要三圍指數都達標，明星們塑造身材自然也會看中這些，想擁有完美好身材，不妨學學這些骨感明星瘦身秘訣。雖然減肥的過程是漫長艱辛的，但明星們也需要通過長時間的努力才能保持身材，這些明星瘦身秘訣幫了她們不少忙。

　　拒零食――李嘉欣視零食為猛獸

　　李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形，給自己增添了不少信心。她說，她很懂得珍惜身體，平常很少吃零食，這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、點心、果脯等。尤其是這些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等攝入人體後，很容易被吸收，還能促進轉化、合成脂肪，從而使脂肪在體內堆積;而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食有時甚至高於正餐的含熱量――難怪李嘉欣對其敬而遠之。

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