3個方法 讓你全面瘦背甩贅肉

　　第三步：燃脂背膜
　　沐浴之後身上的毛孔還會處於舒張狀態15分鐘左右，這個時間敷上背部燃脂膜，不僅效果最好而且還能幫助清除沐浴中沒有清理到的毛孔深處的垃圾和毒素。背部燃脂膜可以自己DIY製作，用芹菜50g、蘆薈20g、溫水200ml切小塊後放入榨汁機中榨汁，榨碎後即可倒出使用。
　　用大張的面膜紙浸沒在蘆薈芹菜汁中，完全吸收水分後再敷到背上，這個動作可能需要人幫忙完成，因為覆膜後還可以把芹菜和蘆薈的碎渣放在面膜紙上輕輕碾壓，促進燃脂背膜的功效。
　　芹菜中富含纖維質和去角質的物質，能有效促進肌膚血液循環，清除毛孔垃圾。蘆薈具有美膚修復作用，長期使用此法不僅能讓背部變苗條還能讓肌膚變得白嫩水潤。
　　下面這些瘦背小動作，你不妨試試哦！
　　海豚平板式
　　俯臥，雙手屈肘打開，放在身體兩側，雙腿伸直，腳尖踮地，保持和身體和臂部成直線，收緊腰部和腹部，不要塌腰，稍微彎曲腰部，保持這個姿勢5個呼吸。
　　效果：拉伸腹肌、背部、手臂和肩膀。