如何擺脫虎背熊腰？美背靠這招

　　第三招：
　　動作解析：
　　雙手在背後交握，握不到的人可以用毛巾輔助，讓雙手配合唿吸上下移動各叄十次。
　　特別注意：
　　專心練習這組動作時很容易出現一個通病，就是忘了將手肘打直，反而呈現彎曲姿勢，小編提醒大家，手肘一定要全程打直，才能有效修飾腋下與胸部間多出來的肉肉，否則只是做辛酸的喔
　　這幾個簡單的動作，就能幫助唔我們把肩胛骨回復正確的位置，避免背部脂肪繼續累積！
　　一起開始實踐吧從此和虎背熊腰說再！見！
　　延伸閱讀：瘦背的幾個妙招
　　美背減肥運動
　　每個女生都希望自己的背部能有線條感並且漂亮，但是不是每個女生背部都沒有贅肉的，甚至很多女生背部不但有贅肉還減不下來，這主要是因為日常的運動基本用不到背部，才會導致這個問題的出現，現在不需要擔心，只需要通過日常的幾個小運動，輕鬆就能鍛鍊出美背哦。
　　每日擴胸
　　只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。