挺直的背部也是彰顯女性美的重要部位，可以自信穿上性感優雅的露背禮服。所以想要更性感就趕緊來瘦背美背吧！想擁有美好的“背後風景”就來練習[详情]
後背線條可是檢驗好身材的重要標準之一，線條緊實的後背讓露背裝錦上添花。但是這個部位很難在一般的有氧運動中被鍛鍊到，需要借助專門的器械訓練來[详情]
作為一位MM，如果有人說你"虎背熊腰"，你是不是想死的心都有了。別著急，下面小編與你分享美背小妙招，MM們學習之後，不僅能幫助你減掉背部的贅肉，讓其變得更加緊[详情]
如何減肥瘦背，在清爽的夏天，能穿上性感的露背裝呢?“背部拉筋減肥操”能讓胸肋關節張開，骨盆閉合。能很好的鍛鍊到背部，緊實背部肌肉!這樣[详情]
女人的背部十足性感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背方法只要堅持做，就一定可以見到成效的。
1.每日擴胸
只要一有時間[详情]
每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沈睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的[详情]
如何快速減肥瘦背，3招瑜伽招式瘦背又豐胸。 瑜伽有著上千年的歷史，起源於印度，其目的是改善人的身體協調度以及調整人的心性。瑜伽有許多種體式，介[详情]
所有的女性都希望自己可以有一個苗條動人的身材，擁有一個美麗的背部更是許多女性的夢想，那麼，瘦背部的最快方法有哪些呢？七種方法來幫你。
一、橡皮[详情]
後背上的贅肉真是長起來容易，瘦下去難啊！怎麼瘦背呢？下面這八個運動專門針對背部頑固贅肉，幫你瘦出骨感美背，別再讓虎背熊腰纏著你啦！
1、向斜後方擺[详情]
很多胖MM都在為虎背熊腰而苦惱，怎麼才能簡單有效地給後背減肥呢？以下介紹的背部按摩手法可有效瘦背瘦手臂，同時配合一些日常簡單的上肢運動甩脂效果更佳好[详情]
肩寬背厚的還怎麼hold住吊帶衫？別人穿都是性感風，結果你偏偏穿出虎背熊腰的感覺，這能忍？那麼怎麼瘦肩膀和背上的肉呢？下面這幾組運動可以幫到你。
動作[详情]
總是沒時間運動該怎麼減肥？其實減肥運動不用多，用准方法就ok！下面運動減肥小編教你背部拉筋減肥操，只要利用起床時的短短30秒時間，簡單地做一些減肥操，就能加[详情]
冬日抓緊時間減肥，春夏才能更好的秀身材，做什麼運動可以瘦背，減掉背部多餘贅肉呢？ 立式俯臥撐 將雙手貼緊牆壁，身體前傾站立，注意保持手臂平行於地[详情]
穿露背裝令你洋溢著青春的氣息，讓你看起來陽光的韻味，健康的同時還更加有魅力。肩背的形態影響著你的整體感覺，而且你的衣服可能會因為背部的不適合而穿不[详情]
美麗的身材曲線，背部也是亮點，如何您虎背熊腰的，還有什麼美麗曲線可言，背部的贅肉多半是脂肪囤積造成的。那麼背部怎麼減肥，如何瘦背部安全，下面專家來給大[详情]
背部減肥
