把握豐胸最佳時機 靠吃狂漲cup

　　方法七、豆鼓蚵
　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。
　　做法：
　　1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。
　　2.放入蚵同炒。
　　3.起鍋前加入九層塔炒拌，關火。
　　功效：蚵具高礦物質、含有助於豐胸的高蛋白，常吃能使胸部再次發育。
　　方法八、柚汁牛排
　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g。 調料：鹽5g、黃酒3ml、乾羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。
　　做法：
　　1.牛排錘松，柚子榨汁，將柚汁、鹽、黃酒、乾羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，醃制30分鐘。
　　2.西蘭花與胡蘿蔔放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用。
　　3.平底鍋熱後，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中。
　　4.鍋中余油加熱後，放入醃牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠後澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿蔔擺盤即可。
　　功效：牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!