局部減肥大法 讓你全身零脂肪

全身性肥胖的MM畢竟是少數，大部分人只是對身材局部不太滿意而已。想知道怎麼瘦臉，瘦腰，瘦PP瘦腿？不用著急，今天小編給大家帶來了局部減肥最全最快最有效的方法。
　　瘦臉
　　局部瘦身效果最顯著的部分就是「臉部」。與人面對面最先看到的部分就是臉部，光是擁有清爽的臉部線條看起來就會有瘦的印象。
　　臉部看起來很大的原因之一就是老化廢物無法順利排出造成的「水腫」。有個非常簡單的方法可以知道臉的哪一個部分囤積著老化廢物。可以嘗試以手握拳順著臉骨與肌肉之間按壓，會感到疼痛的部分就是有囤積老化廢物的地方。
　　顴骨下方與耳垂下方、眉毛上方等，以拳頭按摩臉部，讓老化廢物順利排出，獲得清爽臉龐！不需要在意場所就可以做到，大家一定要試試看！
　　瘦手臂
　　特別是穿著無袖洋裝的時候等，肥滋滋的手臂總是令人在意吧！相反地，若是擁有纖瘦手臂的話，整體來說也會看起來比較顯瘦。
　　話雖然是這麼說，但是要每天做伏地挺身或是啞鈴體操又很麻煩。
　　介紹在辦公室也可以簡單做到的瘦手臂技巧。以坐在椅子上的狀態，雙手手掌緊貼桌底，像是要把桌子舉起般向上抬起10～20秒左右。
　　重點是呼吸不要間斷。只要利用工作間空閒的時間等重復來回幾次，就能更接近纖瘦手臂了！