警惕3個毀胸習慣 讓你變小胸

　　2. 飲食不均衡：肉、蛋、海鮮、豆類一定要吃！
　　不吃海鮮
　　不吃肥肉、肉皮
　　不吃豆類、堅果
　　不吃肉
　　不吃奶蛋
　　你是個挑食的人嗎？上面的偏食情況中，哪些符合你的飲食習慣呢？
　　減肥幾乎是女生一輩子的志業，但是減肥期間錯誤的控制飲食，卻有可能讓你的胸部急速變小，肚子、屁股和大腿卻還是一樣肥！一般來說，減少吃肉、多吃蔬菜是很
　　多女生在減肥時最主要的飲食方針，不過肉類的皮（通常被視為肥胖公敵），卻含有豐富的膠原蛋白，可以增加胸部肌膚的光澤感與彈性，
　　另外，細胞是由蛋白質組成的，當你的蛋白質攝取不足，身體就無法產生足夠的脂肪，所以蛋類、魚類、肉類、豆類，以及堅果類，都該均衡而適量的攝取，才能維
　　持胸部的豐滿，而不至於因為脂肪不足而縮水變小。