瘦身秘籍 經期前中後這麼做罩杯變G最快

　　4、多喝水
　　月經期間體內會分泌一種酵素，它能夠分解體內毒素，幫身材有效排毒，適量飲水能輔助身體排毒。而濃茶、咖啡、酒飲料容易引起焦慮，消耗體內儲存的維生素，破壞新陳代謝。
　　5、足部做SPA
　　雙腳是人體與大地相連的「通道」，經期體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫助體內毒素的排出，促進血液循環，也能緩解痛經。
　　6、保持健康腸道
　　活性乳酸菌就像先鋒戰士一樣能維護腸道的生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵，幫助身體排毒暢通無阻。
　　經後一周——燃脂有理
　　鞏固之前的美麗成果，再在這「黃金時段」努力一把，不經意間，就能完成醜小鴨到天鵝的華麗變身哦！
　　1、堅持運動
　　建議在經期最後2天做瑜伽和簡單拉伸小動作。經期結束後逐漸加強運動強度，慢跑、快走都是很不錯的選擇。
　　2、給肌膚做更深層的滋養
　　由於荷爾蒙水平上升，皮膚已經是最佳狀態。各種美白麵膜、補水面膜、保濕精華等護膚產品的美白去黃效果會比其他時段吸收快，效果也更加顯著。