豐胸5節課 巧塑玲瓏身姿

胸部豐滿堅挺的女性會一般會更有自信，為了打造一對美胸，很多姐妹們都想知道豐胸最有效的方法是什麼，豐胸按摩？這只是其中之一個方法，讓小編和你一起瞭解美胸的奧秘，成就玲瓏曲線。

　　胸部豐滿堅挺的女性會一般會更有自信，為了打造一對美胸，很多姐妹們都想知道豐胸最有效的方法是什麼，豐胸按摩？這只是其中之一個方法，讓小編和你一起瞭解美胸的奧秘，成就玲瓏曲線。

　　隨著歲月無情的流逝，更讓姐妹們為此而感到青春的美好，女人的胸部也開始呈現著縮水的跡象，要想保持住女人美麗的胸部曲線，那麼怎樣才能做到成功豐胸呢?當然要進行了每週四步驟的豐胸方法嘍!讓其成為最有效最安全的豐胸方法!

　　第一節課：每周按摩兩次

　　一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預防老化，常保美貌，又活絡氣血，預防乳腺疾病。很多女性乳房裡會有纖維囊腫，因為這是常見問題就不上心了。其實，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發現並治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。

　　按摩手法：四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側RF，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

　　第二節課：每周做3-4次美胸運動

　　很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。（啞鈴可以向上舉20次，側面20次）

　　第三節課：每周吃包阿膠棗

　　阿膠對大多數女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養顏。阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，豐胸效果顯著。

　　第四節課：多吃豆製品

　　豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利於調節內分泌。專家提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。

　　第五節課：切勿隨意拍打胸部

　　乳房由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構成。隨意揉搓和拍打，將可能產生胸部變形，如兩邊乳房不對稱，甚至影響以後的母乳餵養。想要增大胸部，應該施以正確的按摩方法。

　　健健康康的豐胸總是會讓姐妹們心動的，如果你還在為小胸而擔心，那麼就快來試試看吧，讓你的胸部再度發育，加深“事業線”。