7款最有效豐胸食譜 飲食挑戰美胸極限

　　氣溫一天天升高，胃口也一天天下降。那麼，有沒有一種甜品美味開胃，吃了不僅不會發胖還能幫助豐胸呢？下面，小編就教你做7款豐胸甜品，減肥的同時讓罩杯UP，吃出美胸。

　　1、木瓜煲大棗蓮子

　　瘦身指數：★★★★

　　豐胸指數：★★★★

　　甜蜜指數：★★★★★

　　豐胸減肥原理：

　　木瓜的豐胸效果人人皆知，特別是青木瓜美胸的功效更好。

　　大棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

　　蓮子也是清心不血氣的佳品。

　　豐胸美食一起做

　　材料：木瓜1/2個，大棗10個，蓮子80克。蜂蜜、冰糖各適量。

　　做法：

　　①大棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　②將木瓜剖開去籽，放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。

　　2、三色釀酒小丸子

　　瘦身指數：★★★

　　豐胸指數：★★★★

　　甜蜜指數：★★★★★

　　豐胸減肥原理：

　　釀酒發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺的發育，還能促進女性荷爾蒙的分泌，其天然的酒精成分也有助於改善胸部的血液循環，使乳房豐滿堅挺。糯米也有很好的豐胸美胸功效。

　　豐胸美食一起做

　　材料：釀酒80克，糯米粉30克，綠茶粉5克，可可粉5克，冰糖適量。

　　做法：

　　①將糯米粉分成3等份，其中兩份分別加入綠茶粉和可可粉。

　　②每份糯米粉分別加入適量的水，揉成三色小丸子。

　　③將釀酒放入鍋中，加入冰糖和300ml的清水，大火燒開後，將糯米小丸子放入鍋中，用鍋鏟輕輕劃開，中火煮到各色小丸子浮起即可。

　　3、牛奶麥片

　　瘦身指數：★★★

　　豐胸指數：★★★

　　甜蜜指數：★★★★

　　豐胸減肥原理：

　　牛奶麥片富含鈣質和高蛋白，不但可以豐胸，做法也很簡單，很適合想美胸的白領女性。

　　豐胸美食一起做

　　材料：牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、澱粉、味精、油、高湯各適量。

　　做法：

　　①麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

　　②鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。

　　4、木瓜西米羹

　　瘦身指數：★★★★

　　豐胸指數：★★★★

　　甜蜜指數：★★★★

　　豐胸減肥原理：

　　木瓜含有豐富的木瓜醇，有利於乳腺的發育，維生素A等營養成分還能促進女性激素的分泌。牛奶中的蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。而西米有強烈的飽腹感，能夠控制食慾，幫助減肥瘦身。

　　豐胸美食一起做

　　材料：西米20克，木瓜100克，牛奶100ml，冰糖適量。

　　做法：

　　①西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水；木瓜去皮和籽，卻成小塊。

　　②木瓜和牛奶放入鍋中，用小火煮開後加入150ml清水和適量冰糖，用小火熬到西米變透明即可。