MM談豐胸經驗 4個月從A到D

 

　　★★★運動

　　可能有MM看到這兩個字就想放棄了，很不好意思，我一開始還堅持每天晚上圍著我家小區慢跑半小時然後爬在花壇上做俯臥撐30個。

　　這樣下來睡眠會特別好，血液循環也快，我竟然不怕冷了!不過我後來懶了，就簡化到爬在家裡的地板上做30個。

　　注意：這裡不需要做標準的俯臥撐，因為那樣腹部和腿部也會分擔一部分力量，胸部的肌肉就鍛鍊得少了，應該跪著做或者撐著桌邊做(其實這樣的做法比標準的難度也小)。做好第二天會覺得胸肌和手臂相連的那個地方酸酸的，那姿勢就對了。

　　★★★修正內衣

　　不知道有沒有JM有我這樣的煩惱：文胸老是滑動，穿沒多久就跑到MIMI上了，為了可以撥到肉弄緊一個檔次，結果移位後就壓得MIMI上一條一條壓紋的。。。。。。

　　我以前的辦法就是買新文胸，而且還是挑貴的買，因為我相信貴的質量好也可以穿久一些，松得慢一些。

　　當我在論壇上知道大家都很贊的那個叫施*茜*的修正內衣才2百塊不到的時候也沒多考慮就去店裡買了，反正正好要買內衣而且就跟鞋子一樣穿了才知道好不好呀。

　　當時小姐極力要我買2個輪著穿，我心想豐胸時期尺寸隨時會改變的，到時候就浪費2個了。所以就買了1個，晚上洗白天穿。

　　天天穿了一個多月，第一感覺確實不會移位，這點我很爽。後來漸漸就覺得咋越來越緊-照理說文胸是越穿越松的，可是我緊到吃不下飯，我心想不會那麼快就大了吧-就找我媽幫我量(上次也是她量的，為了防止誤差還是找我媽)

　　那是我豐胸後第一次大SIZE，3CM!足足3CM!把我高興的差點沒光著身子抱著俺老娘跳舞。

　　因為size變得快，我在她家陸續買了4個，店長看到我就笑，不過我買的都是最樸素最普通花樣的，方便天天戴而且也比漂亮的便宜好多。順便說一句，第一次穿的MM一定要穿全杯的，這樣引流脂肪的效果才好。

　　堅持：1個月 效果：五分有效

　　★★★按摩

　　當我開始計劃豐胸後想起抽屜里有瓶豐胸精油，那是做在NB美容館裡買年卡，和那裡的小姐混熟了後送的，10ml，成份是玫瑰、月見草、茴香、茉莉。

　　我就對精油研究了一下，並且用我的身體做實驗田，得出結論：各位JMS,其一，一定要天天使用一個月以上(唉，越安全效果越慢，越要求堅持)。

　　其二，無論用什麼油按摩，一定要配合穴位刺激效果才明顯!!

　　其三麼，呵呵，只對身上有肉的MM見效。

　　現在想想都佩服我自己當初的毅力，每天晚上臨睡前按摩45分鐘，就算困得不行了，閉著眼睛也要按摩。一開始只就隨便弄一下，左右各50次，發現沒有效果。。。

　　後來照著美容院小姐教的手法，認認真真的按摩，感覺胸型聚攏了但還是沒有大。。。自己就揣摩起了為什麼，看到瓶子上寫著“美胸經絡按摩油”就知道原因了，按摩就是要打通淋巴，打散腺體，沒有穴位刺激就缺火候了，而且要先穴位後按摩配合。

　　我就去網上搜了一個穴位圖(對不起我打印出來的，所以找不到電子版了，想要得MM自己去搜吧。

　　我的步驟是：

　　我的步驟是：先用廢棄牙刷柄(因為我手指按不了多久就沒力了，而且指甲還會扣進肉里，所以想出了這個辦法)刺激天宗穴、檀中穴、乳根穴等等近10個穴位 20分鐘，以按到穴位時酸痛麻一並俱全，難受到想吐的感覺為上上也(不知大家有沒有做過針灸減肥，做一次下來也爆想吐的，不過效果不錯)。

　　然後再對著暖風機變換幾種手法(遵循向上向里的原則)按摩MIMI20分鐘。

　　最後喝一杯熱水吃一粒葛根膠囊睡覺。我的功課就做好了(不用洗掉，留在手上的殘餘當護手霜，呵呵)。有時候我邊看書邊弄，就慢下來了，再加上穿衣服收拾東西，前後總共要1小時了。

　　因為打散了乳腺，所以MIMI摸上去松松的，不如原先的堅挺。所以產後的MM要用緊致效果的精油哦!(請JMS不要問我哪個牌子的油了，說實話什麼牌子的都一樣的，關鍵在堅持!)。