達人支招 打造專屬豐胸方案

　　所有女人都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。胸部太平、胸部下垂、胸部外擴、胸部彈性這四大問題都是很多想快速豐胸的美眉碰到的問題！

　　下面三位豐胸達人傳授專屬豐胸方案，解決胸部太平、胸部下垂、胸部外擴、胸部彈性這四大問題，讓你快速提升CUP! 　

　　達人檔案：

　　姓名：豆子

　　年齡：30歲

　　職業：營養師

　　針對問題：cup升級

　　達人緘言：發育期營養不夠、身體鍛鍊少，是女性胸部偏小的主要原因，所以，豐胸食譜、豐胸操對多數MM都很有效，下面就介紹幾種適合15—45歲女性的豐胸套餐。

　　美胸方案：

　　1. CUP升級食譜：木瓜奶

　　材料：花生10克、木瓜1個、酸奶1杯

　　做法：花生碾碎，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。

　　用法：每天早飯或午飯前一碗。

　　功效：連續食用1個月，A cup升級B cup，食用兩個月，B cup升級C cup。

　　2. 挺胸操

　　淺坐在椅子約1/3位置，兩手往後抓住椅背，直到感覺伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往後挺起，保持約5秒鐘。 可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。

　　3. 水流按摩法：

　　將水溫調到40度左右，用蓬頭對乳房由下往上衝，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍，左右各20次。可加速胸部血液循環，胸部發育。

　　達人檔案：

　　姓名：小米

　　年齡：26歲

　　職業：婦科醫生

　　針對問題：胸部下垂、外擴

　　達人緘言：25歲之後，不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的，可以借助運動以及胸部保養品的使用，來預防乳房不美形問題的提早發生。