豐胸小絕招 照做一定大

　　以下是幾種豐胸食譜：

　　維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

　　富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

　　中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

　　上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看

　　(一) 蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。

　　作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　(二) 鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

　　做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。 2.蝦變色後撈起即可。

　　作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

　　(三) 胡蘿蔔燉牛肉

　　材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。