5種不同胸型 保養法大不同

5種胸型養胸各不同

荷包蛋型--太平公主　　

扁平皿器型(又稱荷包蛋型)--太平公主

此種胸型的特徵是胸部底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度小於乳房基部圓周半徑，側面看起來扁平，乳頭接近於胸肌上。

運動方式：身體平躺在水平的臥推凳上，雙手握住槓鈴，握距與肩同寬或略寬於肩，先將槓鈴推起，慢慢放下槓鈴至乳頭一線上方，兩時盡量外展，每天重復8-10次。

動作要領：整個練習中胸部向上挺起，肩膀向內收，腰部和腹部肌肉收緊，不要放鬆，全部意念集中在胸部肌肉，尤其當槓鈴推到頂端時胸肌要全力收縮，控制1-2秒鐘，訓練時每次的節奏很重要，推起時用力速度略快、放下時速度要慢些，盡量用肌肉控制地球引力，往往此時對肌肉的刺激要大於推起時。

總結：由於天生條件不好，所以，你需要全方位的美胸。建議去家專業的美胸機構做個檢查，從物理治療、食療、運動、按摩全方位呵護胸部。