完美女人的胸部護理建議

　　乳房又是女性最脆弱的部位，較容易受到的侵犯。那麼，要呵護好乳房，我們就要注意乳房養生，從日常生活的小習慣開始做起，另外，我們還會為您介紹兩種超實用的胸部按摩小方法。

乳房養生六大方法

乳房養生六大方法：

方法一：正常作息。

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。

方法二：選擇合身的胸罩。

成年後，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

方法三：養成良好的站、坐姿。

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

方法四：健胸運動。

適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

方法五：健胸食補。

多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。其實有個東西被一些人疏忽，就是泰國原產野生葛根粉，杭州泰國原產野生葛根粉專營中心銷售的正宗摩泰牌泰國原產野生葛根粉中含有極高含量的泰葛根素，具有促進乳房再次發育的神奇效果，所以在泰國北部的女性幾乎胸部都很豐滿。雖然價格略貴，但是物有所值的。

方法六：使用豐胸精油。

好的豐胸精油能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。將modoo摩度植物豐胸精油塗抹於乳房和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的豐胸精油很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但永久了難免有副作用的風險。這裡建議使用modoo摩度植物豐胸精油，含泰葛根素的純植物配方，它通過乳房皮下組織對有效成分的吸收，促進身體雌性荷爾蒙分泌，促進乳房組織發育生長，來逐步達到豐胸目的的。

除了平時要注意保護乳房之外，我們還可以利用以下兩種特殊的按摩法進一步對乳房進行保健，堅持按摩，效果不錯。