豐胸秘訣大分享 做夏日波霸美人
發布日期：2023-10-26 07:55:26來源：中國減肥網
6.瑜珈豐胸
在印度，“瑜珈”是分成主要兩類，一類是運動瑜珈哈達瑜珈，一類是心靈瑜珈。但現代人較熟悉的是一種當作運動來做的瑜伽。瑜珈源自於古印度，練習瑜珈的目的在去除心理與生理的痛苦，以達到一種平衡的狀態。
瑜伽的8個步驟是：持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地，這是從最初步的調理身體開始，一步一步令人達到瑜伽(自覺)的境界。目前有很多瑜伽課程卻將調身這部分拿出來獨立教授，不斷練習各種所謂瑜伽的式子，這樣當然不可能真正達到瑜伽的目的，而那麼多的式子中，某一個式子治療某一種病與穴位，這本來就只是為了身體有毛病的人而設計的，如果將所有式子不加分辨的練習，就好像把所有的維他命都一起吃到身體里，沒什麼用處還有可能傷害身體呢!其實，另一類的心靈瑜珈是可以同時解決生理與心理方面的問題，施行起來會更簡便喲!
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