四款食材hold住好身材 豐胸燃脂兩不誤

　　二、酪梨

　　酪梨又被稱作“鰐梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

　　推薦食譜：酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml。

　　做法：

　　1、酪梨半個，挖出果肉；

　　2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁；

　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。

　　豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度，從而達到減肥豐胸提臀的效果。