木瓜紅棗蓮子湯
材料:木瓜200克,蓮子30克,紅棗10克
做法:1. 木瓜去皮切成塊;
2. 銀耳、蓮子各30克和紅棗10余粒泡發洗淨;
3. 木瓜、紅棗、蓮子、冰糖放入鍋中,加足量清水(水量大約是所有食材的2~3倍),大火燉開後轉小火1小時即可。
豐胸功效:
木瓜傳統的豐胸食品,富含維生素A,而維生素A是雌激素合成所不可缺少的。
紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,可以調經益氣、滋補身體。
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