兩套簡單豐胸按摩操 輕鬆打造性感胸部

　　三、豐胸按摩一

　　1.首先，挺胸並放鬆肩膀，雙手在胸前合十。在距離胸部20公分左右的地方，雙手互相用力擠壓。

　　2.接著，在地板上仰躺著，雙手向兩側伸直。兩只手筆直地、慢慢舉起，在胸部的正中央合掌。 如果可以的話，加上啞鈴效果會更好。

　　四、豐胸按摩二

　　1.用右手輕輕的從左胸靠近腋下的部分開始按摩，以畫半圓的方式由左胸的外圍按到左胸的中心。

　　按摩的時候也要注意外擴到背部的小肉肉，邊按摩時邊想著要有豐滿圓挺的胸部是非常重要的。做完一邊之後，另一邊也不要忘了。

　　2.接著用雙手，從胸部的下方、由下往上做拍打的動作，雙手交叉往上拍打，可以預防胸部下垂。這個步驟也要兩邊交替輪流做喔。

　　3.最後用右手從左肩鎖骨的上方開始按摩，按到鎖骨的中心點之後，再往左推到左邊的腋下，讓淋巴可以順暢地流通。