蛇式豐胸瑜伽 讓胸部第二次發育

　　胸部的豐滿與一個人的體質等等都有著很大的關係，其中最主要的是脂肪。女性在過了25歲之後，身體的新陳代謝高峰期已經過去，身體各項開始走下坡路。所以想要讓胸部保持豐滿，那我們就要對胸部進行格外的保養。蛇式豐胸瑜伽動作，可以補足氣血，促進乳房第二次發育。

　　動作步驟：

　　1.趴在地上，兩腿併攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側地面，指尖向前。額頭點地，肘部夾緊身體。

　　2.吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。

　　3.呼氣時，手掌推向地面伸直手臂，抬起頭，眼看天空，胸部打開，保持姿勢10～20秒。

　　4.吸氣，呼氣時慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢。重復上述動作2～3次。

　　豐胸減肥功效：

　　1.燃燒腰腹部脂肪。

　　2.減少對肺部的壓力，增強心肺功能。

　　3.幫助肺細胞充滿新鮮空氣。

　　每天練習豐胸蛇式瑜伽，不僅讓胸部線條更有型，乳房也會因肌群受到鍛鍊而有豐滿效果。再搭配上一些合理的豐胸保養產品，效果會更加好。