胸小自卑?7大方法助你脫離平胸大軍

　　5、豐胸食物

　　人每天都要進食，而要衡量最終的豐胸效果，對於食物的選擇同樣是不可忽視的。不同的食物有不同的營養價值，因此如果MM們想要豐胸成功，最好就是多選擇能夠刺激胸部生長的食物，這樣胸部就會在飲食以及其他豐胸方法的配合下更加快速地達到自己預期的目標，打造凹凸有致的魔鬼身材。

　　但是在選擇豐胸食物的時候要注意時間，在月經期的第三個階段，也就是月經期的第18天到24天這段時間內，身體內的雌激素和卵巢激素的分泌量都會急速增多，如果在這個時候選擇合適的食物就可以激發胸部脂肪的囤積，讓胸部慢慢變得豐滿。那在這個階段究竟可以吃什麼食物呢？事實上，在月經期的第三個階段，必須要確保有足量的番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物的進食。

　　6、睡前豐胸瑜伽

　　瑜伽對於很多MM來說都不再陌生，在很多健身房裡都可以看到瑜伽的身影。但是瑜伽除了能夠在健身房裡面進行，並且很好地減肥和塑造身形之外，其實它同樣可以起到良好的豐胸作用。尤其當MM每天在臨睡之前，如果能夠堅持5到10分鐘的瑜伽運動鍛鍊，擁有豐滿挺拔的胸部將不再是一個夢想。

　　豐胸瑜伽的動作主要是為了能夠讓胸大肌慢慢增大，並且會讓胸大肌賓得更加結實，這樣就可以讓胸部變得緊實豐滿。另外，在臨睡前做豐胸瑜伽，可以讓乳腺在一定的程度上得到刺激作用，從而讓胸部分泌的激素增多，這樣就可以讓胸部進行二次發育。除此之外，臨睡前豐胸瑜伽同樣可以幫助美化胸部的線條，讓胸部線條更加緊實豐滿。因此，愛做瑜伽的MM可千萬不能錯過這個豐胸方法。